Железо при беременности

Регулярные поставки в организм железа важны не только для здоровья и благополучия беременных женщин. Соответствующая доза защищает и развивающегося ребенка. Железо, как и фолиевая кислота необходимо для правильного развития центральной нервной системы ребенка. Если вы беременны, вы должны принимать препараты в дополнение к вашей диете, обогащенной железом.

Этот элемент буквально, нужен вам как воздух. Железо является составной частью гемоглобина, содержащегося в эритроцитах (красных кровяных клетках), которые переносят кислород ко всем тканям организма. Если в вашей диете слишком мало железа, то в крови не хватает красных кровяных клеток и механизм оксигенации ухудшается. Каков же результат? Слабость, бледность кожи, ломкость волос и ногтей, заеды в углах рта, чувство холода, головная боль, бессонница, восприимчивость к инфекции - это может быть признаком дефицита железа и в результате анемии.

Страдают от него около 45 процентов женщин ожидающих ребенка. Женщины в целом чаще, чем мужчины страдают дефицитом железа, потому что они теряют много его во время менструации, во время беременности и необходимость пополнения этого элемента растет. Также увеличивается объем крови в теле женщины, ее кровь должна снабжать кислородом сразу два организма: свой и своего ребенка. Последствия анемии во время беременности опасны: низкий вес при рождении и анемии у детей, и даже опасность выкидыша или преждевременных родов.

Суточная потребность в железе при беременности

В целях профилактики анемии, организм беременной женщины должен каждый день получать около 2 мг железа. Не много - но дело в том, что почти все железосодержащие продукты плохо усваиваются - из железа, которые мы едим каждый день во время еды, поглощается только 10 процентов. Так что каждый день вы должны получать его с помощью диеты в десять раз больше, чтобы удовлетворить потребности организма. Стандартная доза, которая рекомендуется для беременных женщин до 26 мг в день.

Еще по теме:

свечи гексикон при беременности