Отеки ног лечение в домашних условиях

Отеки ног и лодыжек могут быть вызваны проблемами кровообращения в результате в основном сидячего образа жизни, долгой поездки на автомобиле или самолете, слишком высоких температур, избыточного веса, приема гормональных таблеток, а также в связи с сердечной недостаточностью, воспалением вен нижних конечностей, заболевания печени, заболевания почек и другие. Есть различные способы уменьшить отечность ног. Если эти методы не срабатывают, вы должны немедленно обратиться к врачу.
1 Если у вас сидячая работа нужно каждые полчаса встать, размять ноги, выйти, сделать несколько упражнений на растяжку. Если вы живете близко к работе, попробуйте ходить пешком. Если расстояние находится в нескольких километрах - выберите велосипед. Избегайте вождения автомобиля.
2 Постарайтесь ограничить потребление соли - это может вызвать отек.
3 Не злоупотребляйте приемом слабительных и мочегонных средств!
4 Пейте много воды. Вода помогает вымывать соли.
5 Пейте травяной чай: Многие травы обладают мочегонным эффектом. Лучшее мочегонное петрушка. Две чайные ложки сушеных листьев петрушки залить горячей водой и настаивать в течение десяти минут. Пить 3 чашки в день.
6 Лягте таким образом, чтобы ступни были выше (подложите специальную подушку под ноги). Ноги должны быть выше уровня сердца по крайней мере на 12 см. В этом положении нужно остаться 10-15 минут(Предпочтительно 3-4 раза в день). Это позволяет жидкости, которая накапливается в ногах стечь в кровеносную систему, а оттуда в почки.
7 Если у вас избыточный вес, то желательно похудеть. Избыточная масса тела увеличивает давление на вены, что замедляет поток жидкости в организме, и это приводит к набуханию ног и лодыжек.
8 Возьмите два ведра. Одно с горячей, а другое с холодной водой. 10 минут держите ноги в ведре с горячей водой, а затем быстро переместите их в ведро с ледяной водой. В холодной воде, нужно подержать ноги в течение примерно 30 секунд. Этот процесс должен быть повторен несколько раз в день, и вскоре отеки ног должны быть значительно меньше.
9 Ночью подкладывайте подушку под ноги. Эта позиция будет полезна при лечении отека ног.
10 Хороший способ для лечения отека ног и лодыжек - массаж с травяными маслами. Это улучшает кровообращение, тем самым позволяя улучшить циркуляцию жидкости в организме, что в свою очередь уменьшает отеки. Масло розмарина 25 мл смешать с 150 мл оливкового масла.
11 Регулярно нужно заниматься спортом. Упражнения улучшают кровообращение во всем теле.

• Избегайте стоять на одном месте в течение длительного времени.
• Не сидите без движения.
• Ограничьте потребление соли - использовать ее до 2400 миллиграммов в день.
• Не злоупотребляйте диуретиками - в течение короткого периода времени такие препараты могут быть полезны, но в долгосрочной перспективе только вред.
• Не злоупотребляйте слабительным.
• Пейте много воды.
• Старайтесь избегать противозачаточных таблеток и заместительной гормональной терапии (если возможно).

Есть свидетельства, что от отеков помогает также иглоукалывание.

симтомы молочницы у женщин при беременности