Что нельзя беременным?

Каждая женщина мечтает выносить своего ребенка без всяких осложнений и проблем. Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола, едва узнав о наступившей беременности, начинают с удвоенной силой беречь свое здоровье и задавать себе вопрос, что же можно и что нельзя в этот период. Давайте же остановимся на том, что нельзя беременным.
Конечно же, в первую очередь следует отказаться от алкоголя и сигарет. Какими бы мифами вы себя не успокаивали, что, дескать, бросать курить во время беременности не нужно, врачи-гинекологи в один голос заявляют, что курение может спровоцировать болезни ЦНС, органов дыхания, и т.д. у еще не родившегося младенца. Алкоголь также отравляет не только организм беременной женщины, но и плод. Поэтому на все 9 месяцев об этом стоит забыть.
Буквально вслед за отказом от алкогольных напитков и никотина, нужно пересмотреть свой рацион питания и исключить «вредные» продукты. К ним относятся все виды фаст-фуда, жирная и жареная пища, суши, копчености и всякого рода снеки. Помимо этого следует сократить потребление крепкого чая, кофе и какао. Также не стоит увлекаться консервированными овощами, соленьями и приправами.
После пересмотра рациона питания следует исключить некоторые виды активного образа жизни. Если пилатес, йога и плавание могут поспособствовать поддержанию организма в надлежащей форме, то езда на велосипеде, упражнения на брюшной пресс и теннис могут только спровоцировать преждевременный срыв беременности. Также полезно будет на период вынашивания ребенка заняться плаванием или аквааэробикой, в особенности, если в вашем бассейне есть специальные группы для будущих мам. Такие занятия в бассейне послужат отличной подготовкой к предстоящим родам.
Помимо пересмотра своего активного образа жизни нужно также обратить внимание и на привычные вещи. Так, например, в течение всей беременности не следует заниматься окрашиванием волос. Если же этой процедуры вам не избежать, выбирайте краску на основе натуральных компонентов и обязательно без аммиака. Нанести вред вашему будущему малышу могут и привычные для вас высокие каблуки. Ходьба на них может спровоцировать повышение тонуса матки, да и существует больший риск падения. Также нужно быть предельно внимательной в выборе косметики. На период беременности лучше всего подойдут гипоаллергенные или специальные косметические средства с пометкой «для беременных», а вот от гормональной косметики следует отказаться.
Кроме этого, существует мнение, что беременной женщине нужно отказаться от секса. Нельзя сказать, так это или нет, пока вы не посетите своего гинеколога. Только врач может дать ответ на этот вопрос в каждом индивидуальном случае. Поэтому посоветуйтесь с ним и живите полной жизнью, готовясь к материнству!

Еще по теме: