Ароматерапия при беременности
Тщательно подобранные ароматы могут оказывать положительное влияние на наше самочувствие во время беременности. Некоторые из них позволяют нам расслабиться, другие - стимул к действию.
Эфирные масла, полученные из растений смешиваются с «носителем» - маслом, такое как масло виноградных косточек или водой. Некоторые из них, потому что они содержат химические вещества, могут негативно повлиять на беременную женщину, например, вызывать аллергические реакции. В общем, эфирные масла не должны использоваться в течение первых 3 мес беременности.
В других случаях, вы можете использовать безопасные:
- с 12 недели беременности - цитрусовые масла - могут улучшать настроение,
- с 24-й недели беременности - масло ромашки, которая позволит вам расслабиться и избавиться от бессонницы,
- с 28 недели беременности - лавандовое масло,
- в последние несколько недель беременности - эфирное масло нероли для снятия стресса и бессонницы
Всякий раз, когда есть сомнения относительно безопасности конкретного эфирного масла, вы должны проконсультироваться с квалифицированным ароматерапевтом.
Применение ароматерапии при беременности
Ароматерапия при беременности разрешена не чаще, чем 3 раза в неделю. Вы можете примнять ее в виде растираний или приготовить расслабляющую ванну вечером с несколькими каплями эфирного масла. Во время беременности желательно добавить несколько капель в ванну или для массажа тела. Если у вас есть проблемы сна или сильная усталость, может быть использован следующий способ - в миску с теплой водой, добавьте 3-4 капель эфирного масла, смочите кусок фланели, а затем приложите к области лба и висков.
Масла, которые следует избегать во время беременности:
- масло чайного дерева,
- семена сельдерея,
- листьев корицы,
- мускатного шалфея,
- фенхель,
- жасмин,
- майоран,
- мирра,
- розмарин,
- календула,
- тысячелистник,
- лаванда (до 28 недель).
Еще по теме:
свечи гексикон при беременности